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« La Sophrologie est une pédagogie qui permet d’ouvrir la porte vers notre capacité à être, nous sentir bien avec nous-mêmes, à être serein.
Elle a pour vocation d’aider à mieux utiliser ses capacités et son potentiel »
Je voulais pouvoir proposer une technique qui permettrait d’aider les gens à travers une autre approche et que je pourrais également pratiquer en groupe et entre autre en entreprise.
En 2015 je me forme donc à la Sophrologie, technique inventé par le psychiatre Alfonso Caycedo et en 2018, je publie mon livre Sophrologie, Conscience et re-co-naissance de Soi.
La Sophrologie du grec sôs, harmonieux, phren, la conscience, l’esprit et logos l’étude, la science, est littéralement la science de l’esprit harmonieux.
Son objectif reste l’étude de la conscience humaine et le moyen de la faire varier dans un but thérapeutique ou prophylactique et donc d’éviter des blocages futurs. Elle permet ainsi une meilleur cohésion avec les autres autant au niveau personnel qu’en entreprise.
La Sophrologie comme pédagogie de l’existence a pour but d’apprendre à mieux se connaître soi-même ainsi que ses qualités, plutôt que de se décontracter. Elle aide ainsi à développer ses propres valeurs, tout en renforçant une relation harmonieuse au monde et à autrui.
D’un point de vue corporel, les exercices transmis lors des séances réactiveront des sensations de vitalité tout en relâchant les tensions. Une sensation de sérénité, de bien-être physique et mental apparaît et permet de sortir d’un état de stress négatif.
Au niveau du mental, ces exercices boostent la concentration et la créativité de l’individu.
La Sophrologie permet de découvrir cette conscience de soi, cette force qui permet à l’être humain d’être vivant, pleinement « conscient » de son existence.
On devient une personne pleine et entière avec le juste rapport corps-esprit, esprit-corps.
On apprend ainsi peu à peu à voir l’éventail de nos richesses, de nos possibilités et à s’en servir, avec ses propres valeurs en ayant une meilleure relation au monde et à l’autre.
L’enjeu de la Sophrologie, c’est de nous rendre autonome, libre, à nouveau créateur de nouvelles possibilités pour notre santé, notre vie et nos émotions.
J’interviens également en entreprise
Saviez-vous que :
La Sophrologie est une des méthodes les plus adéquates pour intervenir en entreprise. Il suffit juste d’une salle de réunion, pas besoin de s’allonger, de se changer, juste une heure qui permet, en plus, une meilleure récupération physique.
D’un point de vue corporel, les exercices transmis lors des séances, réactiveront des sensations de vitalité tout en relâchant les tensions.
Une sensation de sérénité, de bien-être physique et mental apparaît et permet de sortir d’un état de stress négatif tout en gardant celui qui booste notre adrénaline.
Au niveau du mental, ces exercices développent la concentration et la créativité de l’individu.
Une équipe heureuse permet d’avoir une entreprise fructueuse !
Ce que la Sophrologie peut concrètement vous apporter en entreprise :
« La santé est un état de bien-être physique, mental et social complet et pas seulement l’absence de maladie ou d’infirmité »
OMS
La bulle de Mathilde – Yoga & méditation – Shiatsu – Sophrologie